s

s

tiistai 9. helmikuuta 2016

KANELI-TAATELIVANUKAS

P1010766P1010767

Ostin joskus viime vuoden puolella ensimmäisen kerran chia-siemeniä ja oon jäänyt niihin aivan koukkuun! Eniten tykkään tehdä niistä erilaisia vanukkaita. Jos chia-siemenet eivät ole jollekin tuttuja, niin ne turpoavat aika kivasti nesteessä --> vanukas. Olen kokeillut monenlaisia eri yhdistelmiä, mutta paras niistä on ehdottomasti ollut kanelilla ja taateleilla maustettu. Idean sain Jannen tekemästä kaneli-taatelismoothiesta, joka oli ah ihanaa. Taatelit + kaneli on niin hyvä yhdistelmä!

Tarvitset:

1 annos
2 rkl chia-siemeniä
2 dl maitoa
4 tuoretta taatelia
2tl vaniljan makuista heraproteiinia
kanelia

Ohje on niinkin helppo kuin pilko taatelit ja sekoita ainekset keskenään. Kaada tiiviiseen kannelliseen tai kelmulla peitettävään astiaan ja anna olla yö jääkaapissa. Helppoa! Jos tykkäät tasaisemmasta koostumuksesta, voit blendata ainekset keskenään. Päälle laitoin banaania ja kookoshiutaleita. 

Hyväksi todettuja vanukasreseptejä saa jakaa kommenttiboksissa :-)

4 kommenttia:

  1. http://www.novelle.fi/makuelamyksia/pehmeisiin-aamuihin-vanilja-kookosvanukas/

    En ole vieläkään ihan varma tykkäänkö tuosta vai en, olen kokeillut sitä jo kahdesti :D Tosin molemmilla kerroilla korvasin bourbon-vaniljan vaniljasokerilla, toisi varmaan melkoisen eron jos laittaisi sitä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oh toi kuulostaa just semmoselta mistä voisin tykätä!

      Poista
  2. Chia-siemenet on ihan parasta! Oon itsekkin jäänyt ihan koukkuun chia-tuorepuuroon, joka on ihanan helppo aamupala :) Tuo taateli ja kaneliyhdistelmä voisi olla ihan kokeilun arvoinen :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oh tuorepuuro on kyllä maailman paras ja helpoin aamupala 8) Ja kannattaa ainakin kokeilla!

      Poista